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有鼻炎的人跑步注意什么

多锻炼非常有必要,我就是严重的鼻炎患者,有十多年了吧,经常发作,那个难受没这病的人真不能想象.从前年开始,我买了一付哑铃在家练肌肉,练习一天休息一天,休息的一天就慢跑,坚持了差不多二年了,现在的收获是,身上肌肉不少,有点型了,鼻炎也大大好转,以前受点冷热刺激就发作,能有一星期不患就是好的,现在已有大半年没发作了,就象变了个人似的.我想应该是通过锻炼提高了免疫力吧.跑步和俯卧撑都不错,和我一样,一种练一天吧,相信你也会好的.坚持,就是胜利.

这个是肯定的!必须行!因为我们的鼻炎一般都来自肺热、肺火、,大量的跑步可以增加肺部代谢,减少垃圾对它的侵害!中医讲肺主鼻,通俗讲得了鼻炎就是懒病,运动少!跑步当中以慢跑为主,目的在于多吸新鲜空气!,平日吃饭以清淡为主,目的减少肺热!一定要持之以恒,半年见分晓!加油

适当张开嘴巴,但要及时补充水分.

鼻炎是可以跑步的.适当的体育锻炼,对恢复是有好处的.还有鼻炎跑步就是患有慢性鼻炎,这时鼻夹还不是很肿大,但是有充血也造成了鼻塞,这种情况锻炼身体可以起到一定的正面作用,虽然跑步会改善鼻炎的症状加重,但还得用药物治疗.同时要早晨用冷水洗脸,注意改善工作生活环境,注意气候变化,及时添加衣物,保持心情舒畅,不要总是用手挖鼻,不要长期使用有血管收缩作用的滴鼻剂.还有在饮食上要注意,平时要禁止吃辛辣刺激食物,多吃清淡食物,多喝水,避免引起上火,避免引起感冒.

主要是注意保暖,可以戴棉口罩.平时清淡饮食,少吃油腻、辛辣、生冷食物.

最好是平常注意调理,在配合药物治疗的.尽量避免上火的,注意调理为好. 建议您最好是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,可以配合用温开水热毛巾热敷鼻腔,再配合布地奈德滴鼻液滴鼻的,配合一个阶段香菊胶囊,应该是有一定效果的.

慢性鼻炎一般由下鼻甲肥大引起.如果确定为慢性鼻炎,跑步不会自行消失.现在我知道你想通过锻炼来治疗慢性鼻炎.在这种情况下,跑步有一定的效果.它只是患有慢性鼻炎.这不是一个大的鼻甲,但有充血,这也会导致鼻塞.在这种情况下,锻炼可以起到一定的作用.

有鼻炎的人日常饮食尽量清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃.可以服用胆香鼻炎片或者鼻舒适片治疗.建议你可以要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力.天气干或冷,应该戴口罩,避免吸烟和二手烟刺激.

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